Wie kann ich meinen (Alltags-)Stress gut managen? – von Maria-Rosa Feustel »Schon wieder bin ich zu spät los und schaffe es wahrscheinlich nicht mehr pünktlich zum Termin. So ein Stress!« Kennst du solche Äußerungen auch? Besonders in diesen Situationen scheinen sich die Ampeln gegen einen verschworen zu haben, so als würden sie einander abstimmen: »Hey, […]
Was uns auslaugt und was uns Energie schenkt – von Jörg Berger Stress belastet unser Miteinander. Wir werden ungeduldig und reizbar. Wer erschöpft ist, verliert oft seine Ziele aus dem Blick. »Du weißt ja, was man dagegen macht«, sagen andere neuerdings, wenn ich sichtlich müde bin. Manchmal glaube ich, etwas Ironie zu hören. Seit ich […]
Fördert ein Trauma die Entstehung von Resilienz oder entsteht durch Trauma eine höhere Stressanfälligkeit? – von Judith Paulus Mich hat das Thema Stress und Resilienz sofort auf das Thema Trauma gebracht. Als Mensch, der mitten in der Bewältigung eines Traumas steht, ist es entscheidend, was ich als Stress empfinde und welche Resilienz ich habe, um […]
Trauma in der Beziehung – von Andreas Karpinski »Leben (und damit auch Partnerschaft – Anmerkung des Verfassers) vollzieht sich als Wechselspiel zwischen dem, was uns verfügbar ist, und dem, was uns unverfügbar bleibt, uns aber dennoch ›etwas angeht‹; es ereignet sich gleichsam an der Grenzlinie.« Hartmut Rosa, Soziologe und Autor des Buchs »Unverfügbarkeit« Darf ich […]
Alles eine Frage der Kommunikation? – von Janis Marx Es ist Dienstag. Drei Tage vor Abgabe dieses Artikels. So langsam sollte ich mich mal hinsetzen und mir Gedanken zu obigem Thema machen. Heute Abend setze ich mich hin, wirklich! Aber Moment, hätte ich heute Abend nicht auch die Möglichkeit, mit meinen beiden besten Freunden zu […]
– von Maria Steuer Drachen werden oft als Symbol verwendet, um auf etwas Bedrohliches oder Unkontrollierbares hinzuweisen. Drachen der Kindheit wirken in Situationen, in denen ein Gefühl der Ohnmacht vorherrscht. Ein Baby hat keinen Einfluss darauf, ob die Eltern begeistert von ihm sind oder eher genervt. Die Lebensumstände der Eltern und ihre Erwartungen bestimmen mit […]
Risiken und Nebenwirkungen von Ego-Sex – von Kai Mauritz Den Konsum von pornografischem Material kritisch zu bewerten, fällt mir nach mehr als 20 Jahren Beratungspraxis nicht schwer. Auch wenn Pornografie gesellschaftlich beinahe enttabuisiert und ihr Gebrauch entstigmatisiert ist, teilweise als Aufklärungsmaterial oder als Zeichen sexueller Selbstbestimmung verstanden wird, überwiegen auf der Soll-Seite eindeutig die Bedenken. […]
Ja, nein, vielleicht? – von Frauke Zabel Nach dem Scheitern meiner ersten Ehe drängte sich mir die Frage auf: Bin ich eigentlich beziehungsfähig? Eine lange Reise begann und ich tauchte immer tiefer ein, um herauszufinden, wie ich Beziehungen erfüllender gestalten und leben kann. Als Beziehungsfähigkeit beschreibt die Psychologie die Kompetenz, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen, […]
Wie eine feste Beziehung trotz Bindungstrauma/Verletzungen in der Kindheit gelingen kann – von Judith Paulus Ich war außer mir. Jetzt hatte ich einen tollen Mann kennengelernt, konnte mich auf die Beziehung zu ihm einlassen – und nun dieser Tumult im Inneren. In mir regten sich verletzte Anteile, die mir zuriefen: »Hau ab, beende das, es […]
– und das Besondere daran! – von Manuel Lachmann Eins ist mir ganz zu Anfang sehr wichtig! Lege bitte dein Smartphone zur Seite oder noch besser: Sei doch so mutig und mach es bitte ganz aus, wenn du meinen kleinen Text liest! Qualitätszeit ohne Ablenkungen ist sehr wertvoll in unserer heutigen schnelllebigen Zeit. Bist du […]